我家中的空气炸锅，主要用来烤制：完整的红薯、脆脆的吐司片（宛如美味的零食）、香脆的土豆薯条、红薯薯角、速冻鸡排、速冻鸡柳、自制的腌制鸡翅、薄薄的馒头片、鲜美的带鱼段、爽口的金针菇，以及各式各样的肉串、肉块和骨肉相连等。简而言之，它就如同一个烤箱或煎锅一般方便使用。

用料

速冻鸡排

1块

香醋

3勺

空气炸锅制作单人份炸鸡排，适合初学者轻松尝试，夜宵佳选，操作简便！附赠美颜小窍门。

步骤 1

鸡排是预先速冻的，每块鸡排的成本大约为三元（特价时购买的价格），使用时无需解冻，只需从冰箱的冷冻层取出，然后直接放入空气炸锅的炸篮中。我家所用的这款304不锈钢炸篮是额外购买的，具备放入洗碗机清洗的功能，从此可以彻底摆脱手洗那些难以清洗的不粘炸篮的烦恼。

步骤 2

安装上防油溅的顶盖，同样采用304不锈钢材质，并且能够放入洗碗机中清洗，这样一来，空气炸锅内部发热圈以及顶部的天花板便能够避免油渍四处飞溅。

步骤 3

将空气炸锅的温度设定为200摄氏度，烹饪时间为18分钟。若家中缺少防油溅的盖板，则需将温度降至200摄氏度，并将烹饪时间缩短至10分钟，这些数据均是我经过多次实验得出的结论。

步骤 4

听到清脆的声响，便可启动空气炸锅，取出金黄酥脆的鸡排，轻轻摆放在精致的盘子上。眼前清晰可见，油脂被逼挤出来，顺着炸篮滑入下方的不粘锅中。这感觉似乎让你觉得摄入的热量大大减少？哈哈，别天真了，吃得过多终究会让人发胖的！

步骤 5

取出专门用来剪食物的剪刀，把鸡排剪成段。

步骤 6

涂抹上醋不仅能去油脂，还能迅速降温，而且醋确实有助于减肥和美白，所以大家不妨多吃一些醋，这样可以让你的容颜更加美丽动人。